豆乳鍋ダイエット

豆乳ダイエットは飲むだけではありません。
食べることも豆乳ダイエットの一つです。

豆乳ダイエットして、豆乳鍋をお勧めします。豆乳は加熱してもほとんど成分は変わらないので、ダイエット効果も衰えません。

好きな野菜を切り、スープなどの味をつけた豆乳で野菜を煮て食べるだけの簡単な料理です。

野菜からもたくさんの水分が出るので無調整豆乳を使った鍋がいいでしょう。

無調整豆乳を使った鍋の場合、湯葉も楽しめます。
また、豆乳鍋の素が市販されているので、野菜さえ買えば手軽に作ることができます。

鍋にすることのメリットは豆乳臭さが抑えられ食べやすくなる事です。

さらに他の豆乳ダイエットと違うのは食べるという点です。

食べる事ができるのだから、豆乳以外からもたくさんの栄養素をとる必要があります。

野菜からはもちろん豆乳からも栄養をとる事ができる鍋は理想のダイエットです。

もちろん野菜だけでなく海鮮鍋など色々な種類が楽しめます。

食べる事でダイエットのストレスも発散できるのがいいですね。

食べにくい場合は豆乳鍋に味噌を入れるとより食べやすくなると言われています。

味噌も大豆製品のため豆乳との相性もよく、さらなる大豆のダイエット効果を期待できます。

朝・昼は食事の前に豆乳を飲み、夜は食事として豆乳鍋を食べるのもいいですね。

食べるという事がダイエットという感じを与えません。

特に鍋を食べる季節の冬は食欲が増進する季節です。暖かい豆乳鍋を食べながらダイエットをして、体重の増加を抑えましょう。


posted by lemon | 豆乳ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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